スマホを見ているとき、無意識に首が前に出ていませんか？
その姿勢、実は首の骨がまっすぐになってしまう“ストレートネック”の原因です。

肩こりや頭痛、眼精疲労に悩む方の多くがこの状態にあります。
思い当たる方は、まずは画面の位置と姿勢を見直してみましょう。
根本的な改善には、頸椎の配列を整えるカイロプラクティックも有効です。

仕事の際や食事の際に、つい無意識で足を組んでいませんか？
実はこのクセ、骨盤をゆがめ、背骨のねじれや猫背を引き起こす原因に。

足を組んだ瞬間は楽に感じても、左右差が積み重なると腰痛や肩こりにつながることもあります。
座る姿勢が崩れやすい方は、まず“組まない意識”から。
骨盤の傾きをリセットするカイロプラクティック施術も効果的です。

電車待ちや信号待ち、気づけばいつも片足に体重をかけていませんか？
この立ち方は骨盤を傾け、背骨や股関節のバランスを崩す大きな要因になります。

肩の高さが左右で違う、腰の片側ばかり疲れる…そんな方は要注意。
両足にバランスよく体重をかける立ち方を意識し、骨格のゆがみを整える施術でリセットしましょう。

イスに座るとき、背もたれにもたれず、腰を丸めて座っていませんか？
この姿勢は骨盤が後ろに倒れる「後傾姿勢」となり、腰への負担を増やす大きな要因に。
猫背・肩こり・腰痛・集中力低下と、体にも仕事にも悪影響が出やすくなります。

正しい姿勢を保つには、骨盤を立てて座ることがカギ。
姿勢のクセを根本から見直すには、カイロプラクティックでの骨盤矯正も効果的です。

うつ伏せでテレビやスマホを見る習慣、ありませんか？
この姿勢は首を片側にねじったまま長時間キープするため、頸椎のゆがみや首こり、肩の左右差の原因になります。
さらに、自律神経の乱れや睡眠の質低下につながることも。

もし思い当たるなら、今夜から仰向け＋枕調整に切り替えてみてください。
首の矯正も効果的です。